40대 이후 꼭 챙격 먹어야할 비타민D

비타민D 많은 음식 꼭 챙겨 두세요

비타민 D는 뼈의 형성과 칼슘의 항상성 유지, 세포의 분화, 면역 기능을 비롯한 많은 인체의 대사 과정에 관여하는 중요한 영양소입니다.

그러나 다른 비타민에 비해 위험하므로 과잉 섭취하지 않도록 주의해야 합니다